DESAFÍO FAMILIAR

 CAMINATA SALUDABLE

PRIMERA SEMANA: 5KM

VAMOS A TOMAR COMO REFERENCIA :

• 1 CUADRA SON 100MTS
• 1KM SON 1000 MTS
• 5KM SON 5000 MTS QUE DEBERÁN REPARTIRLOS EN UNA SEMANA QUE SERÍAN UNAS 50 CUADRAS SEMANALES.

• POR EJEMPLO PUEDEN DISTRIBUIRLAS CON 10 CUADRAS POR DÍA DE LUNES A VIERNES

EL ADULTO QUE TIENE UN CELULAR PUEDE TENER UNA APLICACIÓN LLAMADA PODÓMETRO EN LA QUE PUEDEN CONTAR LOS PASOS DIARIOS

REQUISITOS PREVIOS:

• LLEVAR BARBIJO
• RESPETAR LA DISTANCIA SOCIAL
• LLEVAR ALCOHOL EN GEL
• TODO NIÑO/A DEBE IR ACOMPAÑADO DE UN ADULTO
• CUANDO VUELVEN AL DOMICILIO, LUEGO DE HIGIENIZARSE, DEBEN HIDRATARSE Y REALIZAR EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO (QUE FUERON ENSEÑADOS EN EL BLOG MESES ATRÁS)

AL FINALIZAR LA SEMANA, ESPERO EL MENSAJE DE SI LOGRARON LOS 5KM Y COMO SE SINTIERON AL REALIZAR LA CAMINATA FAMILIAR.

TAMBIÉN PUEDEN ENVIAR UNA FOTO RETRATANDO ESE MOMENTO.