CUARTA SEMANA DE CAMINATA....

¡¡¡HOLA SUPERHEROES!!!

siiii!!!! ustedes son los campeones de éste desafío...y los Super Felicito!!!

Al llegar hoy a la cuarta semana, estamos transitando un mes del desafío de la caminata familiar.

Esto significa, que estamos formando un HÁBITO (es una acción que mediante la repetición, se realiza en forma habitual y automática) y muy SALUDABLE, que ojalá quede en ustedes siempre.

EL  DESAFÍO DE ÉSTA SEMANA SERÁ DE 7KM SEMANALES...PERO LE AGREGAREMOS QUE MIENTRAS CAMINAN LLEVEN UN REGISTRO VISUAL DE LA ZONA QUE RECORREN Y QUE OBSERVEN ALGO DISTINTO DE LA SEMANA PASADA Y LUEGO ME LO CUENTAN O ME MANDAN UNA FOTO O UN VIDEO.

LES DEJO UN EJEMPLO: 10 CUADRAS DE LUNES A DOMINGO...USTEDES LO DISTRIBUYEN COMO QUIERAN Y COMO PUEDAN.

RECUERDEN QUE TAMBIÉN PUEDEN AYUDARSE CON LA APP DE CUENTA PASOS

EN LA PRÓXIMA IMAGEN, EL REGISTRO DE KILÓMETROS ES A MANERA DE EJEMPLO O CUANDO ESTÉN MÁS ENTRENADOS....USTEDES DEBERÁN ADAPTARLO CADA UNO GRADUALMENTE.

CUALQUIER DUDA ME LO COMUNICAN

RECUERDEN SIEMPRE LO SIGUIENTE:

• LLEVAR BARBIJO
• RESPETAR LA DISTANCIA SOCIAL
• LLEVAR ALCOHOL EN GEL
• TODO NIÑO/A DEBE IR ACOMPAÑADO DE UN ADULTO
• CUANDO VUELVEN AL DOMICILIO, LUEGO DE HIGIENIZARSE, DEBEN HIDRATARSE Y REALIZAR EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO (QUE FUERON ENSEÑADOS EN EL BLOG MESES ATRÁS)

ASIQUE A SUMAR DISTANCIAS, OBSERVAR EL ENTORNO Y LLEVAR TU PROPIO REGISTRO DE CUANTO HICISTE O VAS HACIENDO....

PROFE LAURA