YOGA PARA NIÑOS

ME GUSTARÍA SABER ALGO DE USTEDES...HACE MUCHO QUE NO DAN SEÑALES...¿COMO ESTÁN?...LES ENVIÉ UN VIDEO CON MIS SALUDOS, ESPERO QUE LES HAYA GUSTADO Y QUE REALIZEN ACTIVIDAD FÍSICA A DIARIO.

LO QUE SÍ ME ENVIARON ALGUNAS FAMILIAS ES QUE LES GUSTÓ UNAS ACTIVIDADES QUE REALIZARON CON UN DADO Y DISTINTAS POSICIONES QUE SE ASEMEJAN AL YOGA.

 LES CUENTO QUE EL YOGA, SI BIEN NO ES UNA ACTIVIDAD QUE ESTÁ DENTRO DEL DISEÑO CURRICULAR DE LAS ESCUELAS, PODEMOS APLICAR SUS BENEFICIOS SOBRE TODO EN ÉSTA ÉPOCA QUE NOS TOCA VIVIR.

ENTONCES HOY VENGO A PROPONER QUE INCURSIONEMOS EN ÉSTE TEMA PARA QUE LOS NIÑOS/AS Y USTEDES COMO ADULTOS CANALICEN MEJOR LA ENERGÍA, DESARROLLEN LA RELAJACIÓN Y LA CONCENTRACIÓN.

ENTRE OTROS BENEFICIOS TAMBIÉN AUMENTAMOS LA FLEXIBILIDAD, LA COORDINACIÓN Y EL EQUILIBRIO.

 

EL YOGA ES UNA PRÁCTICA DE EJERCICIOS MUY SENCILLOS QUE CONECTA EL CUERPO, LA RESPIRACIÓN Y LA MENTE.

SIRVEN PARA DESCARGAR TENSIONES Y RELAJARNOS.

QUIEREN CONOCER MÁS BENEFICIOS???

ES IMPORTANTE QUE ANTES DE REALIZAR LOS EJERCICIOS PREPARES EL SITIO, ES DECIR QUE TENGAS ESPACIO, QUE SEA UN LUGAR TRANQUILO Y TENGAS A MANO UNA COLCHONETA O MANTITA DÓNDE TE PUEDAS APOYAR.
MUCHAS VECES SE ACOMPAÑA DE UNA MÚSICA SUAVE QUE TE ACOMPAÑE DURANTE LA PRÁCTICA!!

A CONTINUACIÓN VERAN UNAS IMÁGENES (QUE ERAN LAS MISMAS DEL JUEGO DEL DADO QUE SE ENVIÓ HACE UNAS SEMANAS ATRÁS), CON LAS POSTURAS QUE PODES REALIZAR

ES IMPORTANTE QUE SE CONCENTREN Y MANTENGAN LA RESPIRACIÓN EN CADA POSTURA

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VAMOS!! QUE ESTÁN ESPERANDO PARA EMPEZAR A PRACTICAR???

 LES DEJO UN VIDEO A MODO DE GUÍA PARA QUE PUEDAN COMENZAR CON LA PRÁCTICA ;)

ANTES DE LLEGAR AL FIN DE LA PRÁCTICA PUEDES RECOSTARTE SOBRE LA COLCHONETA, BOCA ARRIBA, CERRAR LOS OJOS Y RELAJAR LA MENTE UNOS MINUTOS , O BIEN SENTADO, PIERNAS CRUZADAS, MANOS RELAJADAS SOBRE RODILLAS.

 

AL FINALIZAR LA PRÁCTICA SE  AGRADECE LLEVANDO LAS PALMAS JUNTAS AL CENTRO DEL PECHO, OJOS CERRADOS ACOMPAÑADO DE UNA RESPIRACIÓN PROFUNDA Y RECITAR...OMMMMMM 😉

LA PACIENCIA DEBE SER NUESTRA ALIADA EN ÉSTOS MOMENTOS, GENEREMOS BUENOS HÁBITOS EN FAMILIA Y TRATEMOS DE PONERLOS EN PRÁCTICA

MI PRESENTE EN EL DÍA DE HOY FUÉ LA ACTIVIDAD QUE ESPERO QUE LA PUEDAN DISFRUTAR

RECUERDEN DE SEGUIR CON EL DESAFÍO DE JUNIO, PARA A FINES DE MES VER LO QUE HICIERON